読者の皆様は、日頃カラダのメンテナンスをしていますか？
例えば、ストレッチや運動、ウォーキングなど、スキマ時間に身体を動かすことはとても有効です。それでも、肩こりや腰痛など慢性的なカラダのお悩みを持つ方が多くいます。
実は「関節の動き」にもメンテナンスが必要です。特に、背骨や骨盤など、いわゆる体幹と呼ばれる部分は、専門的な知識や技術・経験が必要です。一般的な体幹トレーニングでは、やり方によって、慢性症状が悪化してしまうリスクもあります。
理想の身体とは、日々のメンテナンスと専門的なサポートの積み重ねによって成し遂げられるということです。
地元新聞掲載 執筆者．いつでもリハビリ甘木院 院長 田平 雄太